Este 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental
Este 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para recordar que el bienestar emocional es tan importante como la salud física.
La salud mental influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos, en cómo enfrentamos las dificultades y en cómo nos relacionamos con los demás. Igual que el cuerpo, la mente también necesita cuidado. Pedir ayuda a tiempo no es señal de debilidad.
Señales para prestar atención, en usted o en alguien cercano:
- Tristeza, irritabilidad o desánimo que se mantienen por más de dos semanas.
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
- Cambios marcados en el sueño o en el apetito.
- Aislamiento de familiares y amigos.
- Consumo creciente de alcohol u otras sustancias.
- Expresiones de desesperanza o ideas de hacerse daño.
¿Qué puede hacer?
- Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
- Mantenga rutinas de sueño, alimentación y actividad física.
- Escuche sin juzgar a quien le cuente que está pasando por un mal momento.
- Consulte a un profesional de la salud. Puede solicitar una cita de medicina general por las líneas de atención del hospital.
Si usted o alguien cercano está en riesgo, acuda de inmediato al servicio de urgencias o llame a la línea 123.
También puede comunicarse con los siguientes canales:
- Llamada gratuita: Marca el 106 desde cualquier teléfono.
- Línea fija departamental: 606 340 0344 o 606 333 9610.
- WhatsApp: 333 602 5155 (o 315 560 8849 para citas y centro de escucha presencial)
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PUBLICADO POR: Administrador Web EN Oct 04 de 2026
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